Sport bedeutet für mich Spaß, Herausforderung, Schweiß, Lust und am Ende ein
wundervolles Hochgefühl.
Richtig dosiert und durchgeführt schenkt Sport körperliche Vitalität, geistige Frische
und seelische Ausgeglichenheit.
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Lieben eine Freude
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Freude ist die allerwichtigste Voraussetzung für eine dauerhafte Motivation und ein
erfolgreiches Personal Training.
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Indoor-Bootcamp - das ideale Training zum Abnehmen.
Spielerisch und gemeinsam mit anderen trainieren. Abwechslungsreich, von Station zu Station, geht's leichter.
Das moderne Circuit-Training aus Amerika macht viel Spaß, lässt unerwünschte Pfunde schmelzen, macht fit und verbessert die Lebensqualität enorm.
Wunderbar - am Ende voller Energie und Lebensfreude!
Spielerisch und gemeinsam mit anderen trainieren. Abwechslungsreich, von Station zu Station, geht's leichter.
Das moderne Circuit-Training aus Amerika macht viel Spaß, lässt unerwünschte Pfunde schmelzen, macht fit und verbessert die Lebensqualität enorm.
Wunderbar - am Ende voller Energie und Lebensfreude!
Eine gut ausgebildete und kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur ist die Voraussetzung
für eine aufrechte Körperhaltung und Gesundheit jetzt und auch in Zukunft.
Ich kombiniere Elemente aus Pilates, Yoga, Funktionsgymnastik mit Übungen am
Thera-Band, Wackelbrett oder Physioball zu einem effektiven Trainingsprogramm.
Freuen Sie sich auf einen stabilen Rücken, eine geschmeidige Körperhaltung
und strahlendes Aussehen!
für eine aufrechte Körperhaltung und Gesundheit jetzt und auch in Zukunft.
Ich kombiniere Elemente aus Pilates, Yoga, Funktionsgymnastik mit Übungen am
Thera-Band, Wackelbrett oder Physioball zu einem effektiven Trainingsprogramm.
Freuen Sie sich auf einen stabilen Rücken, eine geschmeidige Körperhaltung
und strahlendes Aussehen!
Alle Asanas, so heißen die Körperübungen des Hatha Yoga, stärken und kräftigen Körper und Geist gleichermaßen. Dies geschieht zum einen durch korrekt ausgeführte Asanas, zum anderen durch eine bewusste und konzentrierte Atmung.
Auf beides lege ich in allen meinen Yoga-Kursen mein besonderes Augenmerk, so dass Sie in den Genuss von körperlicher Geschmeidigkeit und geistiger Frische und Ruhe kommen.
Auf beides lege ich in allen meinen Yoga-Kursen mein besonderes Augenmerk, so dass Sie in den Genuss von körperlicher Geschmeidigkeit und geistiger Frische und Ruhe kommen.
Die richtige Lauftechnik ist unverzichtbar für alle, die regelmäßig und ausdauernd laufen.
Gezieltes Techniktraining verbessert das Laufen und somit Ihre Leistungsfähigkeit. Darüber
hinaus schützt es Muskulatur und Gelenke vor unnötigen Verletzungen.
Die Technikübungen sollten mindestens einmal pro Woche in das Training integriert
werden. So erhalten Sie sich Ihre Gesundheit und die Freude am Laufen.
Mit dem optimalen Schuh sind Sie natürlich noch schneller! Auch beim Kauf der Schuhe
berate ich Sie gern.
Gezieltes Techniktraining verbessert das Laufen und somit Ihre Leistungsfähigkeit. Darüber
hinaus schützt es Muskulatur und Gelenke vor unnötigen Verletzungen.
Die Technikübungen sollten mindestens einmal pro Woche in das Training integriert
werden. So erhalten Sie sich Ihre Gesundheit und die Freude am Laufen.
Mit dem optimalen Schuh sind Sie natürlich noch schneller! Auch beim Kauf der Schuhe
berate ich Sie gern.
Sie möchten gerne Ihre Kräfte in einem Marathon messen? Oder sich gerne einen langgehegten Wunsch erfüllen und an einem Halbmarathon teilnehmen? Vielleicht das Sportabzeichen machen?
Wichtig ist in jedem Falle, eine gute und der Gesundheit dienende Vorbereitung.
Ich unterstütze Sie dabei!
Wichtig ist in jedem Falle, eine gute und der Gesundheit dienende Vorbereitung.
Ich unterstütze Sie dabei!
Frische Luft, Bewegung, ein ausgewogenes Maß zwischen Phasen der Anspannung und der Entspannung sind wesentlich für die Erhaltung physischer und psychischer Gesundheit und wirken sich unmittelbar positiv auf Lebensfreude und Schaffenskraft aus.
Walking - regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
Qi Gong - Entschleunigung und Harmonisierung von Körper & Geist.
Yoga - Energetisierung durch konzentriertes Atmen während anspannender und
entspannender Asanas.
Durch regelmäßiges Training beugen Sie Überlastungen vor und erhöhen Ihr Wohlbefinden.
Walking - regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
Qi Gong - Entschleunigung und Harmonisierung von Körper & Geist.
Yoga - Energetisierung durch konzentriertes Atmen während anspannender und
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Sie möchten einen Beitrag zur Gesundheit und Fitness für sich und Ihre Mitarbeiter leisten? Buchen Sie einen Firmenfitnesskurs!
Zeitsparend und effektiv – ich komme in Ihr Unternehmen.
Meine Sportprogramme erhöhen die Motivation und Teambereitschaft. Das regelmäßige Training reduziert nachweislich krankheitsbedingte Fehlzeiten.
Yoga, Pilates, Rückenfitness, Joggen, Walken, Qi Gong und Tai Chi eignen sich hierfür besonders gut.
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